減肥迷思系列

減肥迷思系列-代餐VS反彈

減肥迷思系列-代餐VS反彈 「代餐」,作為環球減肥新趨勢,由於其低卡而簡單方便的特色,令不少人趨之若鶩。 很多人會問:「代餐到底有沒有效?」、「吃完代餐之後會不會容易反彈?」 在這裡給你一個「懶人包」,解答關於代餐的迷思。 … 減肥迷思系列-代餐VS反彈Read More »

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減肥迷思系列-運動減肥誤區大拆解

運動減肥誤區大拆解首先,問問自己:你的訓練菜單是否次次一樣?日常生活你的卡路里控制如何?運動過後你會吃什麼?很多朋友努力做很多運動都減不下來,原因就在這裡,在此逐一解構大家容易出錯的「死火位」,讓大家做運動減得開心又有效。 … 減肥迷思系列-運動減肥誤區大拆解Read More »

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